EMDR – Was ist das eigentlich?

Vielleicht hast Du schon einmal von EMDR gehört – und fragst Dich, was genau dahintersteckt und ob es auch für Dich wäre…

Gerne möchte ich Dir diese wundervolle Methode näher bringen🌿

Vielleicht spürst Du bereits beim Lesen, dass es Zeit ist, Dich auf einer tieferen Ebene zu verstehen.

Lass Dich berühren. Öffne Dich für mehr💛

Was ist EMDR?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Übersetzt heißt das:

„Desensibilisierung und Neubearbeitung durch Augenbewegungen“

Klingt erstmal technisch – ist aber in der Praxis sehr heilsam und sanft.

EMDR hilft dabei, belastende Erinnerungen, negative Glaubenssätze und emotionale Wunden so zu verarbeiten, dass sie Dich im Heute nicht länger blockieren. Du kannst durch EMDR frühere Erlebnisse anders und neu bewerten und betrachten.

Du musst nicht weiter mit dieser inneren Angst leben, die Kontrolle zu verlieren oder in chaotischen Gedanken festzustecken.

Dein Unterbewusstsein kann in einem EMDR Prozess, Erlebtes neu in Deinem Nervensystem ablegen oder anders ausgedrückt „ verknotete“ Erinnerungen werden entwirrt und ordentlich im Gehirn abgelegt.

EMDR in der Praxis – was bedeutet das für Dich?

In unseren EMDR-Sitzungen begleite ich Dich behutsam und sicher. Schritt für Schritt führe ich Dich durch Deinen Prozess.

Vielleicht hast Du ein Bild im Kopf, das Dich bis heute nicht loslässt.

Zum Beispiel:

• Du musstest als Kind leise, brav und angepasst sein – und heute denkst Du ständig: „Ich bin zu viel.“

• Deine Eltern haben sich getrennt, als Du klein warst – und heute denkst Du in Beziehungen: „Ich bin schuld.“

• Du wurdest gedemütigt, ausgelacht oder enttäuscht – und heute glaubst Du:

  „Ich krieg das nicht hin.“

• Du hattest in der Schule ein Erlebnis, das Dich beschämt hat – und heute zitterst Du, wenn Du sprechen sollst, mit dem Gedanken: „Ich kann das nicht.“

Diese Sätze sind nicht Deine Wahrheit.

Es sind gespeicherte Schutzprogramme Deines inneren Kindes und diese Schutzprogramme führten zu bestimmten Glaubenssätzen und diese lösen wir im EMDR auf. In unseren Sitzungen fließen alle meine wundervollen Tools intuitiv für Dich ein.

Lass los und vertraue dem Prozess.

💫 Wir holen mit EMDR gemeinsam sanft ans Licht, was gesehen werden möchte – und helfen Deinem Gehirn, diese Erinnerungen neu zu verarbeiten.

Dein Nervensystem darf sich regulieren,

alte Muster dürfen gehen.

Du findest endlich:

Ruhe. Vertrauen. Stärke und inneren Frieden.

Meine Klientinnen erzählen, dass sie durch meine EMDR Begleitung:

• endlich ihr Gedankenkarussell stoppen konnten, zur Ruhe gekommen sind,

• sich wieder sicher im eigenen Körper fühlen und sich vertrauen,

• ein tiefes Gefühl von Selbstakzeptanz und inneren Frieden gefunden haben.

• endlich Ihre Liebe zu sich wiedergefunden zu haben und inneren Reichtum erleben

• und die innere Leere sich in Fülle und Ruhe verwandelt hat.

Du darfst genau das erleben.

Du darfst Dich spüren – mit allem, was Du bist.

Du darfst nach Hause kommen. Zu Dir.

Ich sehe Dich. Ich fühle Dich. Ich stärke Dich.

Weil Du Dich dann auch siehst. Dich fühlst.

Du stark bist.

Weil Du all das immer schon warst.

💖 IN DEINE TIEFE – 1:1 Begleitung

Wenn Du das Gefühl hast:

„Ich will da jetzt hinschauen – ich will mich neu ordnen, Innen und Außen“…

dann lade ich Dich ein, Dir meine 8-Wochen-Einzelbegleitung zu schenken - Du brauchst mich nicht als Coach- ich bin Dein Katalysator für Veränderung.

IN DEINE TIEFE – weil genau das passiert, wenn Du anfängst, Dich selbst zu heilen.

IN DEINE TIEFE - weil Du weißt, dass Du durch Deinen Schatten „musst“ und dann Ruhe und Sicherheit in Dir findest.

In dieser Zeit arbeiten wir mit:

✨ EMDR

✨ Innerer-Kind-Arbeit

✨ Ressourcen-Stärkung & Selbstregulation

✨ Raum für Dich. In Tiefe. In Liebe. In deinem Tempo.

Ich bin an Deiner Seite – Ich sehe Dich.

Ich bin Deine Ruhe - Deine Präsenz, damit Du Dich siehst, wie ich Dich schon lange sehe,

auch wenn Du Dich bisher versteckt hast.

Wir gehe zusammen dadurch, ohne Drama und öffnen Deinen Raum für inneren Reichtum.

Für Deinen Frieden, für Fülle und ein weiches Leben.

Bist Du bereit, zu Dir zurückzukehren?

Dann schreib mir einfach eine Nachricht.

Wir besprechen ganz in Ruhe, was Du brauchst und wie unsere 8 Wochen ablaufen.

Natürlich ist dieser erste Austausch kostenfrei.

📩 Ich freue mich auf Dich.

Von Herz zu Herz,

Deine Linda